Hello hello les mouettes ! Vous êtes prêtes à commencer votre bonne résolution #3 ? Bah oui, après avoir opté pour manger local et faire des économies, il faut bouger son popotin ! 🙂

Oui, je sais, on dit ça chaque début d’année mais là, on va vous donner des bons plans et vous la lâcherez plus, cette bonne résolution ! À vous le popotin d’enfer, le ventre plat à exhiber dans votre tout nouveau maillot de bain dans quelques mois (ça parait dingue vu les températures actuelles mais promis, l’été revient vite ^^) mais surtout, à vous la santé de fer et le moral au beau fixe !

Pour ceux qui ont besoin d’un environnement douillet & complet…

Parfait pour faire travailler les cuissots et les fessiers dans une eau à la température idéale et musique de fond (à fond ? ^^) motivante, on répète les exercices que le coach nous a concocté et on sourit!

Allez hop ! On met son plus beau maillot et on se jette à l’eau ! On s’inscrit aux cours d’aquabike et ses amis les aquacombinés, aquafitness…

11245329_688697881257605_537252338_n

Si faire des ronds dans l’eau vous rebute, pourquoi ne pas se lancer dans la musculation et ses dérivés ? Non, vous n’allez pas ressembler à Scharzy ou Stallone (vive la référence année 80 ^^) ! La muscu, c’est pour tout le monde, il suffit de choisir les bons exercices et les bons poids.

Nos articles ici On se jette à l’eau pour tester deux sports aquatiques et là R-Révolution Santé, le centre qui prend soin de vous (les deux activités, aqua & muscu sont toutes les deux dispensées par le même centre)

R-révolution santé

132 Boulevard Pénélope (Odysseum)
Ouvert du lundi au vendredi 7h15 à 22h/ samedi de 8h45 à 21h/ dimanche 8h45 à 13h
Combiné téléphonique 04 67 07 74 74
Suivez les sur leur site ou page Facebook

 

Pour ceux qui ne craignent pas le froid…

12380576_783585478435511_1348455102_n

À vous les courses lentes entrecoupées de genoux-poitrine, pas chassés, tipping et autres exercices avec Jérémy, le coach « Sun Training ». J’avais eu l’occasion de tester son cours. Il est parfait si vous avez besoin d’un « coup de pouce motivation ».

Notre article ici :  Mademoiselle T se fait coacher

Jérémy Lebon – Sun Training

Combiné téléphonique 06 99 27 08 09
Retrouvez-le sur sa Page Facebook et son site web pour plus d’infos sur ses tarifs et son planning !

Pour ceux qui veulent de la douceur…

laurenceravoux_DSC_3266-R-Bd

Si, comme moi, vous essayez de tout mener de front (maman, boulot, sport et autres occupations…), je vous conseille fortement une pause Yoga. C’est tout en douceur et en souplesse que vous commencerez l’année. En plus, depuis quelques mois, Yogi in Me a ouvert un second centre à Montpellier. Pas d’excuse ! 🙂

On s’y rend en vélo (pour parfaire notre silhouette et pour le plaisir, surtout) on met son legging tout doux, ses chaussettes cosy et on s’installe tranquillement sur notre tapis.

Notre article ici : Un esprit sain dans un corps sain avec The Yogi In Me

The Yogi In Me

24 rue Emile Combes / Castelnau-Le-Lez
54 rue Estelle / Montpellier
☎ 06 31 54 95 29
Retrouvez les sur leur site et Page Facebook

Pour ceux qui aiment pas trop ça ou qui n’ont pas le temps…

 

 

 

 

Au mois de Septembre, je suis allée tester un centre d’un « nouveau genre » : Stim Wave. Un lieu qui permet de faire du sport sans transpirer ! Oui oui !  🙂

On doit enfiler une tenue très glamour qui comprend un système d’électrodes et on nous branche à la machine. Ensuite, on suit les instructions et/ou le coach pendant 20 minutes. Ce qui équivaudrait à 4h de sport…

C’est une drôle de sensation (entre les chatouilles et les fourmis dans les jambes). On travaille tout le corps en peu de temps. Idéal pour ceux qui ont un planning chargé en semaine , par exemple, ou qui souhaitent renforcer leurs activités sportives.

Stim Wave

230 avenue de l’aube rouge / Castelnau-Le-Lez
Retrouvez-les sur leur page Facebook

Pour ceux qui veulent rester libre de toutes inscriptions…

Côté running, il y a une multitude de parcs à Montpellier et alentours qui permettent de courir dans des lieux différents tout au long de l’année. Personnellement, j’apprécie le Bois de Montmaur et le lac du Crès. Des classiques me direz-vous, mais il y a aussi les plages. On est chanceux, on a plutôt du beau temps et les plages sont proches.

IMG_678010171914_481565038637558_8374180758411088422_n

Vous pourriez aussi rejoindre le groupe de « coureur des villes » Night Run. Ils se donnent rendez-vous sur la place de la Comédie et ont même une page Facebook.

Afficher l'image d'origine

Et le vélo dans tout ça ?! Bah le vélo, mes petites mouettes, il ne vous reste plus qu’à l’enfourcher et partir à l’aventure ! Bon, les pistes cyclables sont présentes mais rien de mieux que la nature pour s’aérer. Un tour vers le Domaine de Restinclières ? La Marathonienne (la fameuse « ceinture verte de 42km » qui ne me semble pas toujours terminée mais on peut en emprunter quelques passages) ? Une balade sur la route des plages? Une folie du côté du Pic St Loup ? Les idées ne manquent pas.

 

En espérant que ces bons plans sportifs vous inspirent, je vous souhaite une belle, douce & sportive année 2017, les mouettes !

N’hésitez pas à partager vos bons coins sport !