Le yoga fait partie des pratiques tendances du moment, avec la méditation et tout le toin-toin. Pour ma part, ce n’est pas une activité dont je raffole. Lorsque des ami-e-s sont enthousiasmé-e-s d’aller à un weekend 100% yoga, je suis du genre à m’eclipser discrètement par derrière … Après, il m’est déjà arrivé d’en faire, à petite dose, comme à l’événement Newake et cela m’allait bien.
Yoga Danse, pourquoi pas ?
Puis, on reçoit la proposition de Juliette, professeure de yoga danse : elle nous invite à tester un stage avec yogadanse + relaxation + brunch healthy, le tout accompagné d’un concert live mêlant guitare et chant, à The YogiInMe Yoga à Montpellier. Ma foi, pourquoi pas. En plus, je connais déjà la personne, j’ai assisté à son atelier lors d’un événement pro et j’ai aimé ! C’est la première fois que je suis séduite par cette pratique car légèrement différente des autres …
Une amie saute du lit un dimanche matin pour m’accompagner. On se pointe un peu avant 11h, le début du stage. On est une vingtaine de femmes à être présentes. Legging, débardeur, cheveux relevés, chaussettes mises de côté, je suis prête.
Chorégraphie en douceur
Juliette nous rappelle le déroulement du stage et nous présente sa sœur Jeehann, la chanteuse/musicienne qui nous accompagnera, et son chéri, le photographe de l’événement.
On commence tout d’abord par un échauffement.
Puis, on attaque le cœur du stage : on enchaîne les postures du yoga danse sur la voix douce et les notes apaisantes de la musicienne (waouh, elle a créé la chanson spécialement pour l’occasion !). On apprend la chorégraphie au fur et à mesure. La professeure avance dans la choré en suivant notre rythme. Elle passe parfois derrière nous pour corriger la posture.
Elle précise que le plus important c’est de s’écouter et de ne pas se faire mal donc bye bye les postures parfaites. Etre à son écoute, être douce envers soi, être fluide dans ses mouvements, savoir être imparfaite. J’adhère totalement.
|| Va voir la vidéo de cette belle chorégraphie sur notre compte Instagram. Tu te rendras mieux compte de ce qu’est le yoga danse !
Franchement, je suis fière de moi. Certes, ma voisine d’à côté s’en sort beaucoup mieux (la grâce et la souplesse sont ses amies, bref, ça se voit qu’elle a l’habitude), mais je me sens bien. Je retrouve des sensations et des mouvements appris dans mon enfance (pour info : j’ai pratiqué des années la G.R.S – Gymnastique Rythmique Sportive).
On met en gros deux heures pour apprendre la chorégraphie. On finit avec une rapide relaxation car on a dépassé le temps prévu. Avec mon amie, on zappe le brunch VG, mais ce n’est pas grave, je me sens super bien. Je suis détendue et ravie d’avoir suivi ce stage.
Infos pratiques
- – Le stage de yoga danse seul coûte 30€
- – Le stage et le brunch : 45€
- – Le brunch vegan seul : 25€
- – Le prochain stage se déroule ce dimanche 28 mai
Verdict
Moi qui ne suis pas une yogueuse killeuse, j’ai vraiment aimé ce stage de yoga danse ! Le mélange de ces deux pratiques me convient parfaitement. Je retrouve la fluidité, la féminité et la grâce apprises durant mes années de G.R (Gymnastique Rythmique). Le top ? Lier le tout à des postures bénéfiques pour notre corps et notre santé ! Pour pratiquer du yoga autrement, tout en douceur et en s’écoutant, alors va voir Juliette.
3 commentaires
A quand le Disco Yoga !!
C’est une idée !