2017 vient juste de commencer, et en cette nouvelle année je me suis promis de prendre soin de moi, mais pas seulement deux fois par an !
Car oui on se dit toujours je n’ai pas le temps, ça coûte cher, j’aime pas y aller seule, et toutes ces mauvaises excuses au final nous empêchent de nous offrir ce bien-être dont on a tant besoin, alors que s’octroyer un rituel plaisir détente et lâcher prise s’avère vital si on souhaite se maintenir en bonne forme physique et mentale, et faire en sorte que l’hiver se termine vite ! Je vais vous donner quelques pistes…..
ARJUNA SHALA
Arjuna Shala/Yoga
À deux pas de la comédie, dans une salle lumineuse, j’ai trouvé mon havre de paix. La particularité c’est que vous en avez pour tous les goûts : cours d’ Ashtanga , Mantra, Nidrâ, Pranayama et Iyengar ( je vous laisse découvrir chacune de ses pratiques sur leur site).
J’ai longtemps hésité avant d’écrire sur ce lieu, car il est déjà très fréquenté et reconnu depuis des années pour la qualité de son enseignement, c’est un peu mon endroit secret, comme un sanctuaire où l’on aime se recentrer et passer un moment hors de la vraie vie.
Ici pas de musique, ni de fioritures, la simplicité prédomine par une pratique pure, silencieuse, qui favorise un état de calme, pour une pratique authentique. Les enseignants restent présents et proches pendant le déroulement du cours, ils sont toujours prêts à vous aider afin de vous améliorer pour une pratique harmonieuse. Jamais de comparaison, compétition, chacun est souple à sa manière, chacun pratique à son rythme.
Au fil des mois, on ne peut plus s’en passer, le corps le réclame, et le mental se voit pacifier.
À deux pas de la comédie, dans une salle lumineuse, j’ai trouvé mon havre de paix. La particularité c’est que vous en avez pour tous les goûts : cours d’ Ashtanga , Mantra, Nidrâ, Pranayama et Iyengar ( je vous laisse découvrir chacune de ses pratiques sur leur site).
J’ai longtemps hésité avant d’écrire sur ce lieu, car il est déjà très fréquenté et reconnu depuis des années pour la qualité de son enseignement, c’est un peu mon endroit secret, comme un sanctuaire où l’on aime se recentrer et passer un moment hors de la vraie vie.
Ici pas de musique, ni de fioritures, la simplicité prédomine par une pratique pure, silencieuse, qui favorise un état de calme, pour une pratique authentique. Les enseignants restent présents et proches pendant le déroulement du cours, ils sont toujours prêts à vous aider afin de vous améliorer pour une pratique harmonieuse. Jamais de comparaison, compétition, chacun est souple à sa manière, chacun pratique à son rythme.
Au fil des mois, on ne peut plus s’en passer, le corps le réclame, et le mental se voit pacifier.
Arjuna Shala
6 Rue de Maguelone, Ecusson
Ouvert du lundi au samedi de 07h à 20h
04 67 58 16 68
Visiter leur site
VICHY SPA
Changement de décor de style et de vibe, avec le Vichy Spa : l’univers du bien-être réuni dans un complexe hôtelier aux portes de Montpellier. Ce lieu propose tout un panel de soins, de remise en forme, de remise en santé , massage, cure bien-être à des tarifs abordables pour une fois.
Les installations bien-être sont nombreuses : un bassin intérieur, une piscine extérieure, une salle de fitness, de 14 cabines de soins, une salle de relaxation avec tisanerie, d’une zone « Heat experience » : Hammam, Sauna, Fontaine de Glace, ….
L’expérience Vichy Spa est totale, on commence naturellement par un plouf dans la méga piscine chauffée, et si j’en crois la direction, il se pourrait que bientôt l’eau soit remplacée par de l’eau de source de Foncaude à Juvignac ( Source de la Valadière) mais les tests de faisabilité sont en cours. La piscine chauffée est un régal grâce à ces hydrojets et la possibilité de nager à contre-courant.
Puis naturellement on se fait un petit hammam ou sauna, au choix selon ses propres envies. Moi, en vraie méditerranéenne, je suis plutôt adepte de la chaleur humide. Pour finir la fontaine de glace une bonne option pour raffermir le corps, et réveiller l’esprit !
Entre deux cycles, piscine/hammam, on s’octroie une petite pause à la tisannerie , pour déguster quelques fruits et autres gourmandises « saines », accompagnée de thé vert de préférence pour ses effets antyoxidant
C’est parti pour une séance papotages entre filles, « allez en 2017, promis on se cale tranquille au calme, au spa un dimanche par mois ».
Les installations bien-être sont nombreuses : un bassin intérieur, une piscine extérieure, une salle de fitness, de 14 cabines de soins, une salle de relaxation avec tisanerie, d’une zone « Heat experience » : Hammam, Sauna, Fontaine de Glace, ….
L’expérience Vichy Spa est totale, on commence naturellement par un plouf dans la méga piscine chauffée, et si j’en crois la direction, il se pourrait que bientôt l’eau soit remplacée par de l’eau de source de Foncaude à Juvignac ( Source de la Valadière) mais les tests de faisabilité sont en cours. La piscine chauffée est un régal grâce à ces hydrojets et la possibilité de nager à contre-courant.
Puis naturellement on se fait un petit hammam ou sauna, au choix selon ses propres envies. Moi, en vraie méditerranéenne, je suis plutôt adepte de la chaleur humide. Pour finir la fontaine de glace une bonne option pour raffermir le corps, et réveiller l’esprit !
Entre deux cycles, piscine/hammam, on s’octroie une petite pause à la tisannerie , pour déguster quelques fruits et autres gourmandises « saines », accompagnée de thé vert de préférence pour ses effets antyoxidant
C’est parti pour une séance papotages entre filles, « allez en 2017, promis on se cale tranquille au calme, au spa un dimanche par mois ».
Vichy Spa Juvignac
292 Allée des Thermes, 34 990 Juvignac Du lundi au vendredi de 10h00 à 20h00, le samedi de 9h00 à 20h00 et le dimanche de 9h00 à 19h00.
04 67 41 04 20Loveliness Nail bar & Make up
Pour finir, rien de mieux qu’une petite manucure par semaine !
Loveliness un salon qui porte si bien son nom, dans cet institut « tout mignon »sur l’avenue Clémenceau où Amandine nous réserve un accueil sur mesure : manucure , fishspa , maquillage , extension de cils ….
À ce prix-là ça serait dommage de s’en priver. Au Loveliness Nail bar & Make up c’est seulement 8€ la manucure simple et 25€ avec vernis semi-permanent. Des prestations de qualité à des prix records dans un cadre cosy hyper girly foncez !
Loveliness
17 avenue Georges Clemenceau Ouvert de 10h à 19h09 83 31 15 28Ces adresses ne sont pas exhaustives et libres à vous d’en rajouter dans les commentaires si vous connaissez des lieux où l’on se ressource à Montpellier et alentour, je me ferai un plaisir d’aller les tester
